دجاج مخبوز سهل
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
الدجاج المخبوز في مرق الدجاج يبقى رطبا ولذيذا. عشاء سهل وصحي.المزيد +أقل-
جعل مع
بروجرسو مرق
1
صدور الدجاج منزوعة العظم باوند
1
كوب مرق دجاج بروجرسو ™
إخفاء الصور
1
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت ، ضعي الدجاج في طبق للخبز واسكبي مرق الدجاج فوق الدجاج.
2
يتبل بالملح والفلفل أو التوابل المرغوبة.
3
يُغطّى بورق الألمنيوم بإحكام ويُخبز لمدة 30-40 دقيقة أو حتى يصل الدجاج إلى درجة حرارة 165 درجة فهرنهايت.
4
تقدم مع البروكلي والبطاطا المهروسة.
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 180
- السعرات الحرارية من الدهون
- 45
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 5 جرام
- 8%
- الدهون المشبعة
- 1 1 / 2g
- 7%
- الدهون غير المشبعة
- 0 جرام
- الكوليسترول
- 95 مجم
- 31%
- صوديوم
- 360 مجم
- 15%
- البوتاسيوم
- 270 ملغ
- 8%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 0 جرام
- 0%
- الألياف الغذائية
- 0 جرام
- 0%
- السكريات
- 0 جرام
- بروتين
- 34 جرام
- فيتامين أ
- 0%
- 0%
- فيتامين سي
- 0%
- 0%
- الكالسيوم
- 0%
- 0%
- حديد
- 6%
- 6%
التبادلات:
0 نشا. 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 4 لحم قليل الدهن ؛ 1 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 0 دهون
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
المزيد عن هذه الوصفة
- أحد الأسئلة رقم واحد لأي طباخ هو "كيف تطبخ دجاجك؟" ترقبوا ، وسأريكم كيفية خبز الدجاج على طريقي! أطهو الكثير من الدجاج في منزلي ، وبينما أقوم بذلك أحيانًا في طباخ بطيء وأحيانًا على الشواية ، فإن أسهل طريقة للحصول على نكهة رطبة نخبز صدور الدجاج ، وللحفاظ على الدجاج من الجفاف ، والأهم من ذلك كله ، لا تفرط في خبزه ، ثانياً ، صب الصلصة المفضلة لديك فوقها قبل الخبز. يحبس كل الرطوبة بداخله. ليس بالضرورة أن يكون خياليًا. يمكنك استخدام صلصة المارينارا أو الفريدو ، ولكن للحصول على نسخة صحية ، فقط أضف بعض مرق الدجاج ، هذا الدجاج سهل التحضير له نكهة كافية لتناوله بمفرده ، ولكن من الرائع أيضًا طهيه كثيرًا في وقت مبكر واستخدامه في الدجاج. وصفات على مدار الأسبوع لوجبة سريعة ، يمكنك تجربة أي توابل تحبها: كاجون ، أو يوناني ، أو فلفل ليمون ، أو ثوم ، أو بابريكا ، أو ملح وفلفل فقط. لا يوجد شيء أسوأ من الدجاج غير المتبّل ، لذا أضف شيئًا لإضفاء طابع شخصي على الدجاج ، واجعله وجبة سهلة ومليئة بإضافة بعض بواخر البروكلي الأخضر العملاق وبطاطس بيتي كروكر بالزبدة الكريمية ، هذا الدجاج رطب جدًا عندما أقطعه. انتهى العشاء!