ma.acetonemagazine.org
وصفات جديدة

وجبة خفيفة صحية: رقائق الكوسة

وجبة خفيفة صحية: رقائق الكوسة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


يحب الجميع رقائق البطاطس الجيدة لتناول وجبة خفيفة ، ولكن ما لا نحبه هو السعرات الحرارية التي تأتي معها. بدلًا من الإمساك بكيس الرقائق المصنعة ، اصنع الكوسا الطبيعية منها. مع ثلاثة مكونات بسيطة ، تجعل رقائق الكوسا وجبة خفيفة لذيذة لن تميل إلى الميزان بطريقة خاطئة. ستتيح لك هذه الشريحة مواكبة قرار العام الجديد الخاص بك مع الاستمرار في إرضاء رغباتك المقرمشة.

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطبخ: 25 دقيقة
الوقت الكلي: 30 دقيقة

حصص: 1 وعاء كبير

مكونات:
2 حبة كوسة خضراء (أضف المزيد لمزيد من الرقائق)
ملح وفلفل

الاتجاهات:
1. سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
2. قطّعي الكوسة إلى شرائح رفيعة. (ستسمح الشرائح الرفيعة برقائق مقرمشة.)

الصورة من قبل كيربي بارث

3. توضع الكوسا على صفيحة خبز مدهونة جيداً بالزيت ويُرش عليها زيت الزيتون. (لا تستخدم الكثير من زيت الزيتون ، وإلا ستصبح الرقائق سائلة.)

الصورة من قبل كيربي بارث

4. يتبل بالملح والفلفل.

الصورة من قبل كيربي بارث

5. اخبزيها لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. (راقب عن كثب لأن الشرائح الرفيعة تحترق بسهولة أكبر).

الصورة من قبل كيربي بارث

6. جففيها بمنشفة ورقية لإزالة الرطوبة. إضافة الملح والفلفل حسب الذوق.

الصورة من قبل كيربي بارث

ظهر ما بعد الوجبة الخفيفة الصحية: رقائق الكوسة في الأصل على جامعة سبون. يرجى زيارة Spoon University لمشاهدة المزيد من المنشورات مثل هذه.


كيفية صنع رقائق كوسة صحية

من خلال إضافة بريدك الإلكتروني ، فإنك توافق على الحصول على تحديثات حول Spoon University Healthier

يحب الجميع رقائق البطاطس الجيدة لتناول وجبة خفيفة ، ولكن ما لا نحبه هو السعرات الحرارية التي تأتي معها. بدلًا من الإمساك بكيس الرقائق المصنعة ، اصنع الكوسا الطبيعية منها. مع ثلاثة مكونات بسيطة ، تجعل رقائق الكوسا وجبة خفيفة لذيذة لن تميل إلى الميزان بطريقة خاطئة. ستتيح لك هذه الشريحة مواكبة قرار العام الجديد الخاص بك مع الاستمرار في إرضاء رغباتك المقرمشة.

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطبخ: 25 دقيقة
الوقت الكلي: 30 دقيقة

حصص: 1 وعاء كبير

مكونات:
2 حبة كوسة خضراء (أضف المزيد لمزيد من الرقائق)
ملح وفلفل

الاتجاهات:
1. سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
2. قطّعي الكوسة إلى شرائح رفيعة. (ستسمح الشرائح الرفيعة برقائق مقرمشة.)

3. توضع الكوسا على صفيحة خبز مدهونة جيداً بالزيت ويُرش عليها زيت الزيتون. (لا تفرط في استخدام زيت الزيتون ، وإلا ستصبح الرقائق سائلة.)

4. يتبل بالملح والفلفل.

5. اخبزيها لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. (شاهد عن كثب لأن الشرائح الرفيعة تحترق بسهولة أكبر).

6. جففها بمنشفة ورقية لإزالة الرطوبة. إضافة الملح والفلفل حسب الذوق.


كيفية صنع رقائق كوسة صحية

من خلال إضافة بريدك الإلكتروني ، فإنك توافق على الحصول على تحديثات حول Spoon University Healthier

يحب الجميع رقائق البطاطس الجيدة لتناول وجبة خفيفة ، ولكن ما لا نحبه هو السعرات الحرارية التي تأتي معها. بدلًا من الإمساك بكيس الرقائق المصنعة ، اصنع الكوسا الطبيعية منها. مع ثلاثة مكونات بسيطة ، تجعل رقائق الكوسا وجبة خفيفة لذيذة لا تميل على نطاق واسع. ستتيح لك هذه الشريحة مواكبة قرار العام الجديد الخاص بك مع الاستمرار في إرضاء رغباتك المقرمشة.

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطبخ: 25 دقيقة
الوقت الكلي: 30 دقيقة

حصص: 1 وعاء كبير

مكونات:
2 حبة كوسة خضراء (أضف المزيد لمزيد من الرقائق)
ملح وفلفل

الاتجاهات:
1. سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
2. قطّعي الكوسة إلى شرائح رفيعة. (ستسمح الشرائح الرفيعة برقائق مقرمشة.)

3. توضع الكوسا على صفيحة خبز مدهونة جيداً بالزيت ويُرش عليها زيت الزيتون. (لا تستخدم الكثير من زيت الزيتون ، وإلا ستصبح الرقائق سائلة.)

4. يتبل بالملح والفلفل.

5. اخبزيها لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. (شاهد عن كثب لأن الشرائح الرفيعة تحترق بسهولة أكبر).

6. جففيها بمنشفة ورقية لإزالة الرطوبة. إضافة الملح والفلفل حسب الذوق.


كيفية صنع رقائق كوسة صحية

من خلال إضافة بريدك الإلكتروني ، فإنك توافق على الحصول على تحديثات حول Spoon University Healthier

يحب الجميع رقائق البطاطس الجيدة لتناول وجبة خفيفة ، ولكن ما لا نحبه هو السعرات الحرارية التي تأتي معها. بدلًا من الإمساك بكيس الرقائق المصنعة ، اصنع الكوسا الطبيعية منها. مع ثلاثة مكونات بسيطة ، تجعل رقائق الكوسا وجبة خفيفة لذيذة لن تميل إلى الميزان بطريقة خاطئة. ستتيح لك هذه الشريحة مواكبة قرار العام الجديد الخاص بك مع الاستمرار في إرضاء رغباتك المقرمشة.

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطبخ: 25 دقيقة
الوقت الكلي: 30 دقيقة

حصص: 1 وعاء كبير

مكونات:
2 حبة كوسة خضراء (أضف المزيد لمزيد من الرقائق)
ملح وفلفل

الاتجاهات:
1. سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
2. قطّعي الكوسة إلى شرائح رفيعة. (ستسمح الشرائح الرفيعة برقائق مقرمشة.)

3. توضع الكوسا على صفيحة خبز مدهونة جيداً بالزيت ويُرش عليها زيت الزيتون. (لا تستخدم الكثير من زيت الزيتون ، وإلا ستصبح الرقائق سائلة.)

4. يتبل بالملح والفلفل.

5. اخبزيها لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. (راقب عن كثب لأن الشرائح الرفيعة تحترق بسهولة أكبر).

6. جففيها بمنشفة ورقية لإزالة الرطوبة. إضافة الملح والفلفل حسب الذوق.


كيفية صنع رقائق كوسة صحية

من خلال إضافة بريدك الإلكتروني ، فإنك توافق على الحصول على تحديثات حول Spoon University Healthier

يحب الجميع رقائق البطاطس الجيدة لتناول وجبة خفيفة ، ولكن ما لا نحبه هو السعرات الحرارية التي تأتي معها. بدلًا من الإمساك بكيس الرقائق المصنعة ، اصنع الكوسا الطبيعية منها. مع ثلاثة مكونات بسيطة ، تجعل رقائق الكوسا وجبة خفيفة لذيذة لن تميل إلى الميزان بطريقة خاطئة. ستتيح لك هذه الشريحة مواكبة قرار العام الجديد الخاص بك مع الاستمرار في إرضاء رغباتك المقرمشة.

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطبخ: 25 دقيقة
الوقت الكلي: 30 دقيقة

حصص: 1 وعاء كبير

مكونات:
2 حبة كوسة خضراء (أضف المزيد لمزيد من الرقائق)
ملح وفلفل

الاتجاهات:
1. سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
2. قطّعي الكوسة إلى شرائح رفيعة. (ستسمح الشرائح الرفيعة برقائق مقرمشة.)

3. توضع الكوسا على صفيحة خبز مدهونة جيداً بالزيت ويُرش عليها زيت الزيتون. (لا تفرط في استخدام زيت الزيتون ، وإلا ستصبح الرقائق سائلة.)

4. يتبل بالملح والفلفل.

5. اخبزيها لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. (شاهد عن كثب لأن الشرائح الرفيعة تحترق بسهولة أكبر).

6. جففها بمنشفة ورقية لإزالة الرطوبة. إضافة الملح والفلفل حسب الذوق.


كيفية صنع رقائق كوسة صحية

من خلال إضافة بريدك الإلكتروني ، فإنك توافق على الحصول على تحديثات حول Spoon University Healthier

يحب الجميع رقائق البطاطس الجيدة لتناول وجبة خفيفة ، ولكن ما لا نحبه هو السعرات الحرارية التي تأتي معها. بدلًا من الإمساك بكيس الرقائق المصنعة ، اصنع الكوسا الطبيعية منها. مع ثلاثة مكونات بسيطة ، تجعل رقائق الكوسا وجبة خفيفة لذيذة لن تميل إلى الميزان بطريقة خاطئة. ستتيح لك هذه الشريحة مواكبة قرار العام الجديد الخاص بك مع الاستمرار في إرضاء رغباتك المقرمشة.

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطبخ: 25 دقيقة
الوقت الكلي: 30 دقيقة

حصص: 1 وعاء كبير

مكونات:
2 حبة كوسة خضراء (أضف المزيد لمزيد من الرقائق)
ملح وفلفل

الاتجاهات:
1. سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
2. قطّعي الكوسة إلى شرائح رفيعة. (ستسمح الشرائح الرفيعة برقائق مقرمشة.)

3. توضع الكوسا على صفيحة خبز مدهونة جيداً بالزيت ويُرش عليها زيت الزيتون. (لا تفرط في استخدام زيت الزيتون ، وإلا ستصبح الرقائق سائلة.)

4. يتبل بالملح والفلفل.

5. اخبزيها لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. (راقب عن كثب لأن الشرائح الرفيعة تحترق بسهولة أكبر).

6. جففها بمنشفة ورقية لإزالة الرطوبة. إضافة الملح والفلفل حسب الذوق.


كيفية صنع رقائق كوسة صحية

من خلال إضافة بريدك الإلكتروني ، فإنك توافق على الحصول على تحديثات حول Spoon University Healthier

يحب الجميع رقائق البطاطس الجيدة لتناول وجبة خفيفة ، ولكن ما لا نحبه هو السعرات الحرارية التي تأتي معها. بدلًا من الإمساك بكيس الرقائق المصنعة ، اصنع الكوسا الطبيعية منها. مع ثلاثة مكونات بسيطة ، تجعل رقائق الكوسا وجبة خفيفة لذيذة لن تميل إلى الميزان بطريقة خاطئة. ستتيح لك هذه الشريحة مواكبة قرار العام الجديد الخاص بك مع الاستمرار في إرضاء رغباتك المقرمشة.

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطبخ: 25 دقيقة
الوقت الكلي: 30 دقيقة

حصص: 1 وعاء كبير

مكونات:
2 حبة كوسة خضراء (أضف المزيد لمزيد من الرقائق)
ملح وفلفل

الاتجاهات:
1. سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
2. قطّعي الكوسة إلى شرائح رفيعة. (ستسمح الشرائح الرفيعة برقائق مقرمشة.)

3. توضع الكوسا على صفيحة خبز مدهونة جيداً بالزيت ويُرش عليها زيت الزيتون. (لا تستخدم الكثير من زيت الزيتون ، وإلا ستصبح الرقائق سائلة.)

4. يتبل بالملح والفلفل.

5. اخبزيها لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. (شاهد عن كثب لأن الشرائح الرفيعة تحترق بسهولة أكبر).

6. جففيها بمنشفة ورقية لإزالة الرطوبة. إضافة الملح والفلفل حسب الذوق.


كيفية صنع رقائق كوسة صحية

من خلال إضافة بريدك الإلكتروني ، فإنك توافق على الحصول على تحديثات حول Spoon University Healthier

يحب الجميع رقائق البطاطس الجيدة لتناول وجبة خفيفة ، ولكن ما لا نحبه هو السعرات الحرارية التي تأتي معها. بدلًا من الإمساك بكيس الرقائق المصنعة ، اصنع الكوسا الطبيعية منها. مع ثلاثة مكونات بسيطة ، تجعل رقائق الكوسا وجبة خفيفة لذيذة لن تميل إلى الميزان بطريقة خاطئة. ستتيح لك هذه الشريحة مواكبة قرار العام الجديد الخاص بك مع الاستمرار في إرضاء رغباتك المقرمشة.

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطبخ: 25 دقيقة
الوقت الكلي: 30 دقيقة

حصص: 1 وعاء كبير

مكونات:
2 حبة كوسة خضراء (أضف المزيد لمزيد من الرقائق)
ملح وفلفل

الاتجاهات:
1. سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
2. قطّعي الكوسة إلى شرائح رفيعة. (ستسمح الشرائح الرفيعة برقائق مقرمشة.)

3. توضع الكوسا على صفيحة خبز مدهونة جيداً بالزيت ويُرش عليها زيت الزيتون. (لا تفرط في استخدام زيت الزيتون ، وإلا ستصبح الرقائق سائلة.)

4. يتبل بالملح والفلفل.

5. اخبزيها لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. (راقب عن كثب لأن الشرائح الرفيعة تحترق بسهولة أكبر).

6. جففها بمنشفة ورقية لإزالة الرطوبة. إضافة الملح والفلفل حسب الذوق.


كيفية صنع رقائق كوسة صحية

من خلال إضافة بريدك الإلكتروني ، فإنك توافق على الحصول على تحديثات حول Spoon University Healthier

يحب الجميع رقائق البطاطس الجيدة لتناول وجبة خفيفة ، ولكن ما لا نحبه هو السعرات الحرارية التي تأتي معها. بدلًا من الإمساك بكيس الرقائق المصنعة ، اصنع الكوسا الطبيعية منها. مع ثلاثة مكونات بسيطة ، تجعل رقائق الكوسا وجبة خفيفة لذيذة لن تميل إلى الميزان بطريقة خاطئة. ستتيح لك هذه الشريحة مواكبة قرار العام الجديد الخاص بك مع الاستمرار في إرضاء رغباتك المقرمشة.

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطبخ: 25 دقيقة
الوقت الكلي: 30 دقيقة

حصص: 1 وعاء كبير

مكونات:
2 حبة كوسة خضراء (أضف المزيد لمزيد من الرقائق)
ملح وفلفل

الاتجاهات:
1. سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
2. قطّعي الكوسة إلى شرائح رفيعة. (ستسمح الشرائح الرفيعة برقائق مقرمشة.)

3. توضع الكوسا على صفيحة خبز مدهونة جيداً بالزيت ويُرش عليها زيت الزيتون. (لا تفرط في استخدام زيت الزيتون ، وإلا ستصبح الرقائق سائلة.)

4. يتبل بالملح والفلفل.

5. اخبزيها لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. (راقب عن كثب لأن الشرائح الرفيعة تحترق بسهولة أكبر).

6. جففيها بمنشفة ورقية لإزالة الرطوبة. إضافة الملح والفلفل حسب الذوق.


كيفية صنع رقائق كوسة صحية

من خلال إضافة بريدك الإلكتروني ، فإنك توافق على الحصول على تحديثات حول Spoon University Healthier

يحب الجميع رقائق البطاطس الجيدة لتناول وجبة خفيفة ، ولكن ما لا نحبه هو السعرات الحرارية التي تأتي معها. بدلًا من الإمساك بكيس الرقائق المصنعة ، اصنع الكوسا الطبيعية منها. مع ثلاثة مكونات بسيطة ، تجعل رقائق الكوسا وجبة خفيفة لذيذة لن تميل إلى الميزان بطريقة خاطئة. ستتيح لك هذه الشريحة مواكبة قرار العام الجديد الخاص بك مع الاستمرار في إرضاء رغباتك المقرمشة.

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطبخ: 25 دقيقة
الوقت الكلي: 30 دقيقة

حصص: 1 وعاء كبير

مكونات:
2 حبة كوسة خضراء (أضف المزيد لمزيد من الرقائق)
ملح وفلفل

الاتجاهات:
1. سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
2. قطّعي الكوسة إلى شرائح رفيعة. (ستسمح الشرائح الرفيعة برقائق مقرمشة.)

3. توضع الكوسا على صفيحة خبز مدهونة جيداً بالزيت ويُرش عليها زيت الزيتون. (لا تفرط في استخدام زيت الزيتون ، وإلا ستصبح الرقائق سائلة.)

4. يتبل بالملح والفلفل.

5. اخبزيها لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. (راقب عن كثب لأن الشرائح الرفيعة تحترق بسهولة أكبر).

6. جففيها بمنشفة ورقية لإزالة الرطوبة. إضافة الملح والفلفل حسب الذوق.


كيفية صنع رقائق كوسة صحية

من خلال إضافة بريدك الإلكتروني ، فإنك توافق على الحصول على تحديثات حول Spoon University Healthier

يحب الجميع رقائق البطاطس الجيدة لتناول وجبة خفيفة ، ولكن ما لا نحبه هو السعرات الحرارية التي تأتي معها. بدلًا من الإمساك بكيس الرقائق المصنعة ، اصنع الكوسا الطبيعية منها. مع ثلاثة مكونات بسيطة ، تجعل رقائق الكوسا وجبة خفيفة لذيذة لن تميل إلى الميزان بطريقة خاطئة. ستتيح لك هذه الشريحة مواكبة قرار العام الجديد الخاص بك مع الاستمرار في إرضاء رغباتك المقرمشة.

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطبخ: 25 دقيقة
الوقت الكلي: 30 دقيقة

حصص: 1 وعاء كبير

مكونات:
2 حبة كوسة خضراء (أضف المزيد لمزيد من الرقائق)
ملح وفلفل

الاتجاهات:
1. سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
2. قطّعي الكوسة إلى شرائح رفيعة. (ستسمح الشرائح الرفيعة برقائق مقرمشة.)

3. توضع الكوسا على صفيحة خبز مدهونة جيداً بالزيت ويُرش عليها زيت الزيتون. (لا تستخدم الكثير من زيت الزيتون ، وإلا ستصبح الرقائق سائلة.)

4. يتبل بالملح والفلفل.

5. اخبزيها لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. (شاهد عن كثب لأن الشرائح الرفيعة تحترق بسهولة أكبر).

6. جففيها بمنشفة ورقية لإزالة الرطوبة. إضافة الملح والفلفل حسب الذوق.


شاهد الفيديو: ستعشقون لب الكوسا بهذه الطريقه كيتو دايت ولوكارب وطبخ صحي