ma.acetonemagazine.org
وصفات جديدة

الفلفل الحار مع الخضار الطازجة

الفلفل الحار مع الخضار الطازجة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


فلفل حار رائع لنظام غذائي متوازن وصحي بدون حرقة!

تُفتت 90٪ من اللحم البقري المفروم قليل الدهن في مقلاة غير لاصقة مع قطعتين من شرائح البصل متوسطة الحلوة فيداليا ، و 3 بصيلات ثوم مفروم طازج ، واثنان أو ثلاثة سيقان كرفس مكعبة ، ويُقلى على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونه ورديًا.

أضيفي علبة فاصولياء حمراء مع العصير ، وطماطم كبيرة مقطعة إلى شرائح ومكعبات ، وعلبة من الفطر المقطّع مع العصير ، وعدة رقع من صلصة ورسيستيرشاير ، وملح متبل ، وفلفل حار ، وفلفل أسود ، واطبخي حتى يغلي ؛ ثم خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مغطاة ، بينما تطبخين قدرًا من الأرز البري أو الأرز البني مع قليل من الملح.

تذوق الفلفل الحار وصحح التوابل حسب رغبتك.

نصف أطباق الحساء مع الأرز ، ثم كومة على الفلفل الحار! والنتيجة هي طبق لذيذ جدا وسهل التحضير وشهي يملأك ولكن ليس خارجا ويرضي كل ذوقك. أتبعي ذلك مع كومبوت الفراولة الطازج اللذيذ فوق شريحة كعكة طعام الملاك أو مع الكريمة المخفوقة غير الدهنية أو كريمة الخفق أو كليهما. إذا لم تكن عربة سعيدة ، فأخبرني بذلك! في أيام الجوع الإضافية ، قد أستهل هذا بسلطة خفيفة من الزيتون الأسود ، والخس ، والبصل الأحمر ، والكبر ، وخل التوت أو زيت الزيتون والملح ، أو الخل البلسمي الحلو. يمكن للرجال الكبار رمي بضع شرائح من الرغيف الفرنسي السميك مملوءة بالزبدة أو لا أصدق أنها ليست بخاخ الزبدة ومسحوق الثوم ورش الملح ، وتسخينها في ورق الألمنيوم في الفرن ولديها ثوان أو حتى ثلث هذا الفلفل الحار لذيذ ولكن من السهل. مثالي بعد العمل ، والأيام الباردة ، وعطلات نهاية الأسبوع عندما تتجول على أي حال! عظيم لأيام اللعبة! فقط اغرفها برقائق التاكو! تجشؤ!


شاهد الفيديو: ЧиЛи - Лето